一、有氧运动 有氧运动就是有氧运动在可以充分接触到氧气的条件下进行运动 ,通过有规律的有氧运动有氧运动锻炼 ,人体心脏功能更强 ,有氧运动脉搏输出量更多,有氧运动wholesale rigging safety products则供氧能力更强 ,脉搏数会适当减少。一个心肺功能好的人可以参加较长时间的有氧运动 ,且运动恢复也较快 。 二 、...
常见的有氧运动项目有:步行 、快走、wholesale rigging safety supplier慢跑、竞走、滑冰 、长距离游泳 、骑自行车、打太极拳、跳健身舞