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­　　1月6日 ，小寒“小寒” 。至迎重庆最冷而对重庆而言
，隆冬随着这一节气到来，今起进入重庆也将迎来全年最冷的全年时候
。市气候中心专家解释
，时节oem chain link mesh fence因为这个节气正好与重庆气候特征相“匹配”：根据气象资料显示 ，小寒1月中旬
，至迎重庆最冷正好是隆冬重庆全年气温最低的时候，也就是今起进入“小寒”后 ，重庆进入全年最冷期。全年

­　　小寒 重庆进入最冷期

­　　公历每年1月5日或6日太阳到达黄经285°时为小寒，时节它与大寒
、小寒小暑 、至迎重庆最冷大暑及处暑一样，隆冬都是gabions for sale products表示气温冷暖变化的节气 。

­　　据市气象台专家介绍
，所谓“小寒”是与最后一个节气“大寒”相比较而言的，“寒”即寒冷的意思 ，表明已经进入一年中的寒冷季节 ，此时冷气积久而寒，但还没有达到最冷的程度，因而称小寒
。

­　　但实际上，重庆的小寒往往比大寒来时更冷。来自市气候中心的数据显示，重庆全年最冷的时候往往集中在1月中旬 ：小寒之后，大寒来临之前
。当大寒来临时 ，可能并没有现在这么冷。

­　　小寒节气，gabions for sale service人们还要注意气象台对强冷空气的预报，注意防寒防冻。但专家同时提醒 ，天气并不完全靠节气掌控 ，小寒冷不冷，关键还要看冷空气的声势大不大。

­　　趋势 ：未来三天雨雾停留山城

­　　小寒后，历年来最冷的1月
，天气走势如何？气象部门预计，2017年1月，各地平均气温为3.5～9℃，其中城口及东南部海拔较高地区3.5～6.5℃，其余地区6.6～9℃；与常年同期相比，全市大部分地区偏高0.5～1℃
。各地降水量为10～45mm；与常年同期相比，gabion wire manufacturer东北部偏少1～2成，其余大部地区偏多1～2成 。

­　　也就是说 ，今年的小寒虽冷 ，但相较往年，气温会略为偏高。

­　　注意保持适量运动 防寒保暖

­　　“冬天动一动，少闹一场病；冬到懒一懒，多喝药一碗。”这句民谚说明了冬季锻炼的重要性
。

­　　小寒后，宜多进行运动，如跳绳、踢毽、游泳等，gabion wire manufacturers需要提醒大家的是
，近期天气非常不适宜户外运动，最好选择在室内的运动项目
。同时，在此节气里 ，患心脏病和高血压病的人往往会病情加重 ，患“中风”者增多 。中医认为 ，人体内的血液，得温则易于流动，得寒就容易停滞，所谓“血遇寒则凝”
，说的就是这个道理。所以保暖工作一定要做好
，尤其是老年人。

­　　市气象台专家同时提醒，在寒冷的日子 ，户外运动要注意适量，不要练到大汗淋漓 。在运动的同时，生活中也要注意防寒保暖，尤其是头部和脚部，外出最好戴上帽子围巾等，睡前用热水泡脚 。

­　　相关链接：小寒养生 注重温补 、热补

­　　中医认为，最寒冷的节气也是人体阴气最盛的时期 ，从饮食养生的角度讲，要特别注意在日常饮食中多食用一些温热食物以补益身体
，防御寒冷气候对人体的侵袭 。特别要提出的是 ，小寒时节正是吃麻辣火锅、红焖羊肉的好时节。对于山城人民来说 ，现在就是吃火锅的最好时节。

­　　日常食物中属于热性的食物主要有鳟鱼、辣椒 、肉桂 、花椒等；属于温性的食物有糯米、高粱米、刀豆、韭菜 、茴香、香菜 、荠菜、芦笋、芥菜、南瓜 、生姜 、葱、大蒜、杏子、桃子、大枣 、桂圆、荔枝、木瓜、樱桃、石榴、乌梅
、香椽、佛手、栗子、核桃仁 、杏仁、羊肉、猪肝 、猪肚、火腿、狗肉、鸡肉、羊乳、鹅蛋、鳝鱼 、鳙鱼、鲢鱼
、虾、海参 、淡菜 、蚶、酒等。

­　　上游新闻-重庆晨报记者 王珊

(责任编辑：娱乐)