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­　　春节来临，胖三斤所谓“每逢佳节胖三斤” ，产科美食、专家支招聚会成了人们生活的孕妈重点 。重庆妇幼保健院的平安专家提醒 ，准妈妈们作为一个特殊的过春cheap air conditioner safety helmet人群，在生活各个方面都需要特别注。节千

­　　饮食 不要暴饮暴食

­　　春节期间高油脂高热量的胖三斤食物比较多，一定要控制好自己的产科饮食
，每天可以制定自己的专家支招饮食计划，做到不要挑食 ，孕妈避免摄入过多高热量的平安食物，避免体重在节日期间增长过快，过春spartan sre safety helmet忌烟酒 。节千应多吃些清淡易消化的胖三斤食物
，多吃高纤维素的蔬菜及水果 。少吃生冷辛辣的食物  ，避免拉肚子引起宫缩  。少吃甜食 ，spectrum safety helmet避免血糖过高引起高血糖。

­　　游玩 避免去人多混杂的地方

­　　春节期间，尽量不要长途旅行，孕34周以上不要乘坐飞机。雨天注意穿防滑鞋，避免摔倒。speed skating safety helmet在出远门前最好在医院先做下检查  ，看看有没有潜在的危险，排除危险过后再安全出门。

­　　可以向医生要一个咨询电话，如果在半路遇到特殊情况，好立刻打电话咨询，ss98 safety helmet若情况得不到好转，需立刻就诊附近医院
。

­　　准妈妈们应避免去人多的地方 ，尽量去宽敞的公园适当散步 ，外出一定要做好防寒保暖工作。外出购物或游玩最好避开交通高峰期。如果身体不适 ，应到就近医院就诊。

­　　情绪 避免情绪波动大

­　　在过节期间 ，准妈妈们每天要保证有充足的睡眠和较好的情绪，不要让自己的情绪忽高忽低
，要时刻保持平静心态，可以每天睡前听点舒缓的胎教音乐 ，让自己身心放松 ，保持一个平静的心态。

­　　警示 时刻警惕自己的身体变化

­　　早孕的准妈妈要时刻注意自己是否身体出现异常
，比如
，阴道流血、流液等。晚孕的准妈妈们除了要注意这些之外 ，还要注意宝宝的胎动和宫缩情况，如果出现任何异常 ，一定要到就近医院就诊
。

­　　上游新闻-重庆晨报记者 石亨

(责任编辑：娱乐)