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­　　在单车运动中，骑行偶尔发生扭伤在所难免，中发知道扭伤不要紧
，生扭伤扭伤后的处理正确处理十分重要 ，如果处理不好反而会加剧扭伤的骑行症状一般运动损伤分为三期 ：急性期、缓解期和康复期，中发知道price of kaolin factory疗伤也应分期进行。生扭伤

­　　急性期

­　　急性期一般指伤后24小时或48小时以内，处理此时受伤组织可能出血.局部出现红热肿痛
、骑行功能障碍等急性炎症反应。中发知道患者应停止活动，生扭伤根据情况选择冷敷、处理加压包扎 、骑行抬高伤肢等处理方法 。中发知道一般先冷敷后加压包扎，生扭伤oem mixed glass beads bulk也可二者同时进行 。

­　　冷敷每次20分钟.每4小时一次；24小时或48小时后停止使用。包扎时，可用适当厚度的棉花或海绵放在伤部，用绷带稍加压力包扎 ，并注意包扎部位的情况 。一般加压包扎24小时后即可拆除。oem barite price

­　　损伤后出现疼痛是难以避免的
，使用外敷药如云南白药等
，可消肿止痛、减轻急性炎症；疼痛较重者 ，可服止痛片 ，如芬必得；淤血严重的患者可服跌打丸、七厘散等。oem iron oxide pigments特别提醒大家一点 ，这一时期不能用热敷，也不能按摩受伤的部位，否则会加重出血和组织液渗出 ，使受伤的部位更加肿胀
。

­　　缓解期

­　　缓解期一般为受伤24小时或48小时以后，此时出血已停止，oem perlite horticulture急性炎症逐渐消退 。但因局部仍有淤血和肿胀 ，组织才开始吸收 、修复。因此，此时主要是改善受伤部位的血液和淋巴循环，促进组织新陈代谢，使淤血与渗出液迅速消退 。

­　　治疗上可选择热疗和按摩 ，也可以用拔罐与药物等疗法。需要提醒的是 ，虽然此时可以直接按摩受伤部位，但最初一两次力度一定要小，以痛为度 。

­　　康复期

­　　康复期一般在伤后三四天 ，慢的也可能是一两周 。此时损伤基本修复 ，肿胀、压痛等局部症状也已消除 。但因功能还没有完全恢复 ，在活动时仍然会感觉到疼痛
，酸软无力，个别严重者 ，可能出现伤部僵硬、活动受限等情况。

­　　此时是增强和恢复肌肉与关节功能的关键时期 ，应以按摩、功能锻炼为主，适当配以药物治疗
。按摩对预防伤部的硬结和粘连有较好的作用，可对伤部进行点对点的按摩
。功能锻炼则是避免再损伤的有效方法 。

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(责任编辑：综合)