peppermint taper candles

­　　“三峡168”夺冠后接受采访

­　　元旦节放假之前
，完成商报记者在重庆高速集团的越野野姐样炼一间会议室见到了37岁的郑丽萍——她是一名普通的后勤工作人员，上班却是完成一身运动装 ，个子瘦小 、越野野姐样炼皮肤被晒得有些黝黑。完成用她的越野野姐样炼peppermint taper candles话说，朋友们都不把她当女人看，完成她也自嘲长发是越野野姐样炼自己唯一的女性特征。但别小看这个“女汉子” ，完成不久前她完成了很多纯爷们都做不到的越野野姐样炼事：36小时完成越野跑168公里。其实，完成郑丽萍去年才从马拉松转战越野跑，越野野姐样炼就迅速成为圈内大神：崂山100公里冠军 、完成张掖100公里季军、越野野姐样炼三峡168公里冠军，完成她的新年小目标是参加330公里的“巨人之旅” 
。

­　　第一次跑“马”哭了

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­　　郑丽萍

­　　郑丽萍在潼南农村长大，从未接受过专业的体育训练
，2011年之前连体育爱好者都算不上。black candles但就是那一年，两位亲人接连被诊断为肺癌 ，对她的触动极大
，也就此改变了她的生活态度：“我想有一个健康的体魄，这是对自己负责
 ，也是对家人负责。”从此之后  ，她开始健身 
，打羽毛球、徒步，但这些运动现在看起来都是那么“温柔” 。

­　　从2013年开始，她爱上跑步 ，每天晚上在小区里跑10公里。“冬天也想偷懒，特别是一天工作下来很累的时候 。但我会换上薄的衣服，身体一冷下来就逼得自己去跑
。white candles”2014年重马 ，郑丽萍用“偷跑”的方式完成了人生第一次马拉松。她本来只有5公里迷你跑的名额 ，但跑到5公里的时候觉得不过瘾
，就继续向前跑 。因为从没跑过长距离，缺乏经验，到20多公里时就已经“感觉全身每一块肌肉都在痛”，但她最后硬是把42.195公里的全程跑完了
。

­　　咬牙冲过终点那一刻，郑丽萍的眼泪唰地一下就掉下来了
：“虽然‘蹭跑’没有正式成绩，但能跑完全程感觉自己很了不起
。”郑丽萍说她从小骨子里就有一股不服输的劲儿 ，童年时代走十几里山路去割猪草、砍柴 ，她总是小伙伴中的佼佼者。

­　　丈夫认为她不务正业

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­　　郑丽萍（右二）在越野跑比赛中 本组图片由受访者提供

­　　有人说过 ，跑马拉松是red candles会上瘾的。但对于她的爱好
，家人一开始其实是拒绝的。父母嫌她忽略了家庭，应该专心相夫教子，丈夫也认为她不务正业，甚至为此差点离婚。因此 ，她每次只有背着家人悄悄报名参赛 。从2015年到2016年上半年 ，她一共跑了16场全程马拉松，几乎每个月一场。

­　　热爱与坚持 ，让家人对她的态度从不理解变成认可，也让郑丽萍渐渐从普通爱好者成为民间高手 ：2015年重马，她以3小时43分21秒获得女子市民组第8名；2015年北京马拉松，以3小时17分6秒获得女子组第15名（前7名均是埃塞俄比亚、朝鲜专业运动员），达国家一级运动员水平；2016年都江堰马拉松 ，pink candles跑出3小时15分38秒的个人最好成绩
。

­　　和所有励志故事一样 ，成功没有捷径可走。当年为了备战北马 ，郑丽萍养成了一个延续至今的习惯 ：每周至少有一天跑步去上班 。住在马王场附近的她早上5点从家出发，经过大公馆 、大坪、两路口、华唐路、财富中心一线到达位于北环附近的单位，通常需要1小时40分。“选择这条线路是因为接近21公里 ，正好是个半程马拉松的距离，能更好地达到训练效果 。”

­　　坚持跑山速成越野高手

­　　进入2016年后，马拉松已经满足不了郑丽萍的胃口，她开始寻求更具挑战性的运动 。她曾经也考虑过铁人三项
，但昂贵的装备让收入不高的她打了退堂鼓：“铁人三项的自行车就得几万块钱一辆，真玩不起
。”最后，她选择了越野跑 。

­　　国内的长距离越野跑赛基本是以100公里起步 ，对选手的体力要求更高
 ，装备更复杂 ，而且还要面临各种恶劣的野外环境。郑丽萍开始了更疯狂的训练 ，每个周末去南山跑山，一次就是40多公里 。如果碰到雨天，她就在小区爬楼梯 ，31层的高楼要跑二十多个来回
 。2016年5月，郑丽萍去青岛参加了崂山100公里山地越野挑战赛。第一次参加大型越野跑比赛的她心里没底 ，也遇到了难以想象的艰辛：“后半程感觉随时都要抽筋，完全靠意志力坚持到终点 。”最终，这个越野菜鸟竟以16小时55分获得了女子组冠军 ，把整个重庆越野圈都震惊了。

­　　两个月后的张掖祁连山超百公里山地挑战赛，郑丽萍在比赛途中遇见一名高原反应十分严重的女选手，她为了陪伴这名素不相识的对手，最后只获得了第三名：“如果我不管她，成绩肯定会好得多。但当时她已经有生命危险了，成绩也就不重要了 。”

­　　征服超级越野艰难夺冠

­　　100公里显然不是郑丽萍的极限，2016年11月底，她又去宜昌参加了国内难度最大的越野赛事之一、连报名都需要勇气的三峡168公里超级越野赛。回忆这次“魔鬼之旅”，郑丽萍最难忘的是一段泥泞的下坡路：“山上的雪刚刚化，路上非常滑，可以说寸步难行，只能靠着手杖一步步挪动 。稍有不慎，可能就会跌落下山 。”

­　　比赛是在11月25日早上7点开跑，第二天凌晨4、5点是郑丽萍最难熬的一段时间 ，当时她已经连续跑了20多个小时了：“特别困
，眼睛都快睁不开了。但当时只有一个念头
，就是一直向前，我的人生词典中从来没有放弃这个词。”

­　　凭着惊人的意志力，郑丽萍以36小时09分04秒获得女子168公里组冠军，这个成绩即使放在男子组都能排进前6名 。比赛后，一位朋友为郑丽萍题了一幅字，上面两个大字——疯神 。意思是疯狂的神经病。

­　　渴望挑战“巨人之旅”

­　　新年到来，郑丽萍最大的梦想是去意大利参加被称为“世界最艰难越野赛”的“巨人之旅”——全程330公里，要穿越25座高山，普通人走完全程需要一个月，但参赛选手必须在150小时的关门时间内完赛 ，也就是连跑六天六夜 。2014年 ，35岁的大连人曲丽杰用时132小时14分钟完成了第五届巨人之旅，成为中国内地首位完成该项赛事的女选手 。

­　　但是想参加“巨人之旅”，除了勇气还需要一点运气。全球每年只有700个名额
，你需要从数千名报名者中被抽中。另一个挡在郑丽萍面前的障碍仍然是钱，去一趟的机票 、食宿、装备得花费几万元，对于月薪只有2000多元的她来说不是一笔小数目 ，她希望能够得到社会企业尤其是运动品牌的赞助 。

­　　这些年，虽然她拿了不少跑步和越野比赛名次 ，但奖金很少，而且基本用于她去各地的参赛费用 。“如果有机会去巨人之旅，我相信自己一定能够完赛。”郑丽萍经常用“别人能做到的，我也能做到”这句话来激励自己，因此 ，无论是马拉松还是越野跑 ，她每一场都跑到了终点。

­　　原标题：重庆越野一姐是怎样炼成的
？

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